Avant d’aller nous coucher, le quotidien urbain dégrade drastiquement notre hygiène du sommeil, ce qui provoque des troubles de l’endormissement. Dans le meilleur des cas, ce ne sont que des périodes passagères, mais dans le pire, on peut vite se retrouver à devoir consommer des somnifères pour combattre ce mal, alors qu’ils ne sont pas si efficaces et sont même nocifs.
Dans ses nombreuses vertus, le CBD a une influence positive sur les troubles du sommeil profond.
Le CBD (Cannabidiol) est un cannabinoïde naturel qui agit efficacement sur les causes liées aux troubles du sommeil. Il est beaucoup sollicité chez ceux qui souffrent de trouble du sommeil profond, contrairement aux somnifères. Le CBD améliore la qualité du sommeil (profond, relaxant et réparateur), tout en facilitant également l’endormissement.
En consommant du CBD avant une nuit de sommeil, vous aurez le plaisir de pouvoir dormir comme un bébé, tant vous serez détendu. De même qu’en en consommant en plein jour, il améliorera votre vigilance.
Dans cet article, notre connaissance du sujet vous permettra d’avoir une idée plus large concernant cette solution naturelle qui vous aidera à améliorer vos nuits. Ainsi, vous découvrirez :
Alors si vous souhaitez enfin mettre un terme à vos insomnies perpétuelles et enfin pouvoir profiter d’une bonne nuit de sommeil, ne perdez pas une seconde de plus et commencez dès à présent votre lecture !
Souvent passager, le manque de sommeil peut être très compliqué à gérer s’il s’éternise. L’un des avantages du CBD pour s’endormir efficacement est qu’il possède des vertus apaisantes et anti-inflammatoires. En réduisant le stress et en favorisant la décontraction musculaire, le CBD nous permet de rapidement trouver le sommeil. Ce qui est important de comprendre ici, c’est que le cannabidiol encourage la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Le CBD lutte donc contre l’apnée du sommeil, mais accorde aussi un sommeil profond, relaxant et réparateur. En effet, la prise du CBD avant de se coucher permet la régulation d’une phase de sommeil paradoxal. Pour ceux qui dorment mal ou qui ont tendance à être victimes de somnolence, le CBD sera capable de stimuler votre éveil de manière efficace, et ce, même lors de la première prise !
Cela aurait pour conséquence l’amélioration du cycle circadien (rythme de l’horloge biologique). Malgré les vertus positives du CBD sur le sommeil, notre hygiène de vie n’est pas à négliger (activité physique, nourriture, etc.). Le CBD ne fonctionnera également pas trop sur les personnes en parfaite santé et dotées d’un sommeil de qualité.
Ce que l’on sait à l’heure d’aujourd’hui, c’est que les scientifiques n’ont pas encore établi de relation évidente entre le CBD et son efficacité sur l’insomnie. Toutefois, le CBD aurait le potentiel d’améliorer la qualité du sommeil, au vu de ses nombreuses vertus thérapeutiques. Des millions de personnes ont déjà témoigné sur le sujet et ont préféré troquer le CBD aux somnifères et autres médicaments.
Les avantages du CBD face à l’insomnie se distinguent ainsi :
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Le cannabidiol (extrait de la plante de chanvre) améliore nos nuits de sommeil, c’est un fait qui ne peut être discuté. Contrairement aux somnifères, il ne provoque pas d’effets secondaires conséquents ni d’addiction, et il ne cause pas de psychose. En 2018, plusieurs millions de personnes se sont d’ailleurs insurgé contre les effets néfastes liés à la prise des somnifères (hallucinations, dépression, etc.), cela en dit donc long sur l’usage quotidien de ces médicaments !
Les somnifères ou autres sédatifs se contentent de diminuer les effets liés aux troubles du sommeil, sans toutefois les résoudre. Ils peuvent également engendrer des dépendances et des addictions au point ou vous ne voudrez plus vous endormir sans avoir consommé votre cachet quotidien. La population commence donc à privilégier des procédés naturels tels que le CBD et autres plantes. En effet, celui-ci agit de manière efficace sur les causes qui engendrent l’insomnie.
Le CBD nous offre un regain d’énergie, renforce et régénère nos cellules. C’est aussi un excellent antioxydant. Les scientifiques n’ont pas encore trouvé de lien fort entre le CBD et le fait bien dormir. Pourtant, plusieurs personnes ont déjà choisi le CBD comme une solution efficace et moins contraignante que la consommation de somnifères. Nous vous laissons donc le plaisir de tester par vous-même !
Il n’existe pas réellement de moment clé pour consommer des produits à base de CBD, car tout dépend des effets que vous souhaitez obtenir. Certains préfèrent le prendre accompagné d’un café ou comme un complément alimentaire avec leur petit-déjeuner, dès le matin. D’autres, en revanche, préfèrent le consommer avec leur repas du soir ou encore, juste avant de dormir.
Pour ceux qui sont plutôt du matin, le CBD est pris comme un stimulant pour affronter les difficultés du monde extérieur. Pour ceux de l’après-midi, il agit comme un tonifiant pour évacuer la fatigue, afin de terminer proprement sa journée. Toutefois, la majorité des personnes préfèrent le consommer la nuit, car le CBD donne une impression de détente et d’endormissement quasi instantanée.
Dans tous les cas, votre corps s’adaptera en fonction de votre consommation de CBD et vous indiquera le moment opportun où cette prise devient utile. Mais si vous souffrez d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil, consommez-le avant de vous endormir. Si vous vous sentez somnolent après une demi-heure de travail, vous pouvez également en prendre pour être revigoré et entamer une journée productive.
Des études scientifiques nous montrent qu’il est préférable de consommer une bonne dose de CBD sur une courte période. Mais attention, cela ne veut pas dire qu’en consommant une faible dose sur une longue période, vous serez exposé aux risques. Au contraire, l’efficacité du produit sera amoindrie, contrairement à une prise à court terme (préconisée pour une efficacité optimale).
Nous n’avons pas le même organisme, c’est bien connu. La manière avec laquelle l’organisme “A” réagira face au CBD, ne sera pas la même que chez un organisme “B”. Le calcul du dosage pour mieux dormir dépendra donc de l’intensité de vos symptômes ainsi que de votre condition physique.
Sachez également que l’huile de CBD est une molécule liposoluble et une forme de cannabinoïde extrêmement efficace, assez populaire dans le monde.
Pour lutter contre les troubles du sommeil, le changement d’humeur ou alors tout simplement dans le but de rééquilibrer le métabolisme, le microdosage est privilégié. De ce fait, nous vous recommandons de consommer entre 0,5 et 20 mg de manière quotidienne et d’adapter cette dose en fonction de votre masse corporelle.
Consommer du CBD ne cause pas d’effets néfastes sur la santé et se présente comme un traitement indubitable. L’absence d’un risque lié au surdosage pousse d’ailleurs les gens à le privilégier au détriment des somnifères. Toutefois, il est possible de subir quelques soucis mineurs, bien qu’ils soient inconstants et peut-être pas directement liés à sa prise.
Les effets secondaires que l’on peut subir lors de la consommation du CBD peuvent être :
Toutefois, il est à noter que les effets du CBD surviennent chez « certaines » personnes. Raison pour laquelle, si vous êtes dans une circonstance particulière, consultez d’abord votre médecin. Le Cannabidiol consommé de façon modérée est également connu pour interagir avec des remèdes.
Le CBD n’est pas un stimulant comme la caféine ou un médicament comme le somnifère. Il doit être considéré comme un complément alimentaire naturel qui nous soulage des troubles du sommeil, même s’il a d’autres vertus tout aussi séduisantes. Il est beaucoup plus efficace, moins addictif et sans effets nocifs que les somnifères et autres sédatifs, ce qui en fera un allié de choc pour vous aider à lutter contre vos maux d’endormissement.
On le sait aussi, le temps de sommeil est précieux pour chacun et pour bien dormir et retrouver un sommeil réparateur, il faut s’assurer d’employer les meilleures méthodes. Donc si vous souffrez d’insomnie, d’hypersomnie ou encore d’un trouble du cycle de sommeil, l’huile de CBD bio vous sera d’un soutien sans égal. Ce cannabinoïde naturel attaque le problème à la source, alors que le somnifère y surnage en laissant des séquelles indésirables.
L’avantage ici, c’est la combinaison du CBD avec l’hormone du sommeil (mélatonine). Ce mix améliorera grandement votre horloge biologique. Toutefois, il est important de rappeler la synergie avec le fait d’avoir une bonne hygiène de vie en parallèle, comme une activité physique ou une alimentation saine, n’oubliez pas que la digestion joue aussi un rôle important dans les cycles hormonaux.
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Afin de trouver le sommeil rapidement par des méthodes plus douces, songez aussi à changer vos habitudes de sommeil. Favoriser l’endormissement peut se faire par bien d’autres manières comme vous préparer un bain chaud avant de vous endormir, pratiquer des activités relaxantes à la même heure, améliorer votre literie ou parfumer votre chambre d’huile essentielle de lavande.
Si vous êtes encore dans le doute, n’hésitez pas à rencontrer un médecin afin d’avoir le bon traitement et enfin pouvoir dormir profondément. De nos jours, des essais cliniques sont toujours en cours d’étude afin d’établir un lien précis entre le CBD et le sommeil profond.
Mais il est indéniable que le cannabidiol est une solution sûre, appréciée par des millions de personnes pour ses nombreuses qualités et vertus thérapeutiques telles que l’anxiété, la dépression et les troubles du sommeil.
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